Développer une bonne pratique de yoga

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Développer une bonne pratique de yoga – une retraite de yoga et de méditation pour débutants et pratiquants

Venez pratiquer le yoga dans le cadre magnifique et contemplatif de l’abbaye de Bonnevaux. Nous chercherons à comprendre plus profondément et de manière ludique comment notre organisation corporelle et notre manière d’être en gravité peuvent adapter les postures de yoga et le travail des mouvements contemporains pour nous aider à devenir plus incarnés, confiants, confortables et à l’aise.

Nos journées seront organisées autour de longues séances de pratique du yoga et du mouvement Rolf, le matin et l’après-midi, des périodes de rédaction d’un journal et des périodes solitaires d’écoute de la motion de l’Esprit dans nos vies. Les thèmes principaux qui occuperont notre recherche seront les suivants : pratique de la proximité (regarder de près et étreindre), comment nous nous orientons entre le sol et l’espace, comment la vague du souffle nous enseigne à ne pas faire et à défaire.

Les séances nous amèneront aux postures classiques du yoga : se pencher en avant, se pencher en arrière et se retourner en position assise, debout ou couchée. Nous utiliserons les principes du mouvement Rolf pour mieux comprendre ce qui se cache derrière les poses et nous aider à adapter notre pratique à ce qui convient le mieux à notre physiologie. Vous aurez amplement le temps d’explorer, d’apprendre, de questionner et de trouver ce qui vous convient. Il y aura également du temps chaque jour pour une pratique personnelle.

Trois fois par jour, nous méditerons avec la communauté. Des instructions sur la façon de méditer et de s’asseoir pour la méditation feront partie de nos séances.

J’enseigne le yoga et le mouvement depuis 30 ans, inspirée par mon maître de yoga Mary Stewart et son maître Vanda Scaravelli. En ce qui concerne les recherches sur le mouvement de Rolf contemporain, j’ai été influencé par Hubert Godard, le génie aimant de Tonic Function – la façon dont les humains s’orientent et s’organisent en fonction de la gravité, de la verticalité et du monde.

Animé par Giovanni Felicioni (en anglais, avec traduction française)

Date

Déc 09 2019 - Déc 15 2019

Contribution

€390 - €510

Lieu

Abbaye de Bonnevaux
Bonnevaux, 86370 Marçay, France
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